Ontspanning
Ben je gestrest en heb je de neiging om maar door te gaan en ook 's avonds nog eens van hot naar her te rennen? Of kom je thuis en kun je alleen nog maar op de bank voor de buis hangen? Het zijn de twee keerzijdes van de stressmedaille. In beide gevallen is het belangrijk om je echt te ontspannen. Weet je niet (meer) hoe dat moet? Ontspannen kun je leren.
